禁煙3日目「たった3日で現れる禁煙の健康効果」

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などと大仰に言ってみましたが、別にこれは禁煙したからといって健康になったわけではありません。

吸わない人と同じになっただけといえばそれまでです。

しかしそれだけでは説明がつかない程健康になったと感じる自分がいるのもまた一つの事実です。

要はアレです、悟空とクリリンが重い亀の甲羅を背負って牛乳配達をしていたアレと一緒です。

普段から体に負担を掛けていた状態がニュートラルだったので、枷が外れたらより強化されていたということかもしれませんね。

タバコ=亀の甲羅(もしくは重い道着)

http://mitasonet.com/health/no-smoking/2nd-day/

禁煙3日目にして体に起きた異変

ものすごく目覚めが良くなってしまいました。

健康的というか、むしろ早く起き過ぎです。しかも二度寝も出来ないほど目が覚めてしまい、若干生活に支障をきたしました。煙草を辞めるということで、方向性はともかくとして体に変化が起きているということ自体は実感出来ました。

過去に禁煙をしたことはあったのですが、あの頃はそこまで考えたこともありませんでした。まだ大学生の頃でしたし、今よりも煙草の害が体に少なかった、もしくは単純に体力があったのかなと思います。

それにしてもたったの3日でここまで効果が現れるとは・・・自分でも驚きです。まだ思っていた以上に体が若いということなのでしょうか?

禁煙をすると体調が良くなる理由

冒頭にも書いた通り、煙草は体に余計に負担をかけているものです。ざっくり言ってしまえば「体に毒」なものであるらしいです。ニコチンやタールや一酸化炭素など様々な物質がそれぞれ体に悪影響を与えているらしいです。

そのような体に悪いものを慢性的に摂取し続けているのが「喫煙」という習慣らしいです。

そして禁煙をすると、体に毒なものを摂取し続けている状態から開放されるので毒素も減るわけなのですが・・・そこがとても個人的には驚きました。なんというか、人間の身体の回復能力というものは思った以上に高いようです。

喫煙者の肺や血液は汚れているなどという話をよく耳にします。自分は何となくもう戻らないのではないかと思っていたりしました。

しかしどうやら煙草を辞めて24時間程度が経つと、肺の浄化機能が作用し始めて肺が綺麗になるらしいです。(もちろん一瞬で完全に綺麗にはならないでしょうが)

どのような原理かは知りませんが、血液中の一酸化炭素濃度もこの頃には正常になっているようです。

その他にも「味覚や嗅覚が正常になる」ことや「喉のイガイガがなくなる」などの効果が割と3日以内に効果として現れるようですが、この辺はあまり自分は分かりません。喉のイガイガはまだ実感できるほどは無くなってません。あとご飯はいつも美味しいです^q^

禁煙の効果は想像以上に早く目に見える

どうでしょう?たったの3日で、少なくともこれだけの効果は期待出来るようです。

少なくとも自分には「意外なほど早く、予想以上に様々な効果が現れる」のだなと改めて思いました。

以前は何も考えずに適当に始めてみたので実感がありませんでしたが、こうやって調べてみると実に色々な効果があることが分かりました。こうやって、禁煙をすることで得られる健康上のメリットをより多く知るだけでも、禁煙のモチベーション維持に繋がるのではないかと思います。

禁煙3日目のまとめ

意外と早く健康面の向上が見られるようです。目に見えて成果が現れると結構テンションが上がるので、これから禁煙する人はまずは3日くらいを目安にやってみて欲しいです。

ついでに言うならば、禁煙を始める前のご飯の味と香りを覚えておくとより変化が分かって面白いのかな?www